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Gérer son apport glucidique en trail

C’est bien connu le glucide, c’est LE nutriment du sportif, plus j’en apporte, plus j’aurais d’énergie ! Non ? Et bien comme toute chose en nutrition, cela dépend du contexte ! On reprend tout ça i...

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Cet hiver, tu vas prendre part à de magnifiques trails blanc, et tu as bien raison ! Seul problème : la température va tomber en dessous de zéro et à ce niveau, l’embout de ton Camelback qui se tro...

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